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陈氏太极拳老架二路(43式)-动作名称与演练视频
陈氏太极拳老架二路(43式)-动作名称与演练视频


老架二路简介

老架二路是太极拳中最具武术外在特征的一套拳法,共43个动作,刚多柔少、窜蹦跳跃,快速威猛,松活弹抖,意气风发,是提高身体耐力、爆发力、灵敏性以及心肺功能的有效训练方法。

由于二路拳的风格节奏鲜明、爆发力强、速度快、刚脆迅猛,故又称“炮拳”或“炮捶”。练习时要求动作开合有序、刚猛而不失其松沉,步灵跟稳,快而不乱,以手带身,劲整气足,是建立在一路拳基础上而进行的高一级技术提高训练,对身体的协调性、耐力、爆发力要求较高,故适合在学完老架一路拳后,再学习此套拳法为好。


陈式太极拳老架二路动作名称
 
1预备式 2金刚捣碓3懒扎衣 4六封四闭5单鞭 6护心拳7斜行 8回头金刚捣碓9撇身拳 10指裆11斩手 12翻花舞袖13掩手肱拳 14腰拦肘15大肱拳小肱拳 16玉女穿梭17倒骑龙 18掩手肱拳19裹鞭炮 20兽头式21披架子 22翻花舞袖23掩手肱拳 24伏虎25抹眉肱 26黄龙三搅水27左冲 28右冲29掩手肱拳 30扫堂腿31掩手肱拳 32全炮锤33掩手肱拳 34捣叉捣叉35左二肱右二肱 36回头当门炮37变势大捉炮 38腰拦肘39顺拦肘 40窝底炮41回头井栏直入 42金刚捣碓43收式 



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